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Ginástica >> Bike Class

Bike Class é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. Bike Class não é uma simples malhação na bicicleta. Uma aula de Bike Class apresenta dois componentes: um físico e um mental. O componente mental é sempre mais difícil, pois traz à tona sentimentos às vezes ligados à vitórias, às vezes à derrotas. A chave do programa é encarar-se, vivenciando pensamento, sentimentos e emoções em cada aula.